La Sophrologie... Pour qui?

La Méthode Caycedo s'adapte à tous les âges. C’est un entraînement qui permet de conserver un équilibre psychique sain et qui améliore la qualité de vie.

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Les enfants et adolescents actuels peuvent avoir à affronter de nombreuses difficultés: problèmes familiaux, interpersonnels ou scolaires. Il en découle parfois des symptômes physiques (troubles du sommeil, somatisations, changements dans les habitudes alimentaires…) ou émotionnels (changements d’humeur)voire intellectuels (problèmes d'attention, de concentration, de mémoire et d’apprentissage) ou de socialisation.

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Pour les adultes, la sophrologie permet d’apprendre à mieux se connaître et à se forger une conscience sereine et positive dans le cadre du développement personnel.

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Pour les séniors, elle aide à travailler la concentration et la mémoire, à accepter les changements inévitables de la vieillesse et accueillir plus naturellement la fin de vie.

 

Enfants - Ados :

•       Développer concentration et mémorisation

•       Apprendre à mieux se connaître

•       Aider à reconnaître et à gérer ses émotions – son stress

•       S’accueillir dans ses changements

•       Développer et renforcer la confiance en soi

•       Apprendre à s’apaiser

•       Dynamiser ses potentiels 

 

Etudiants :

•       Développer la concentration – la mémorisation

•       Développer et renforcer la confiance en soi

•       Apprendre à mieux se connaître

•       Gérer son stress – ses émotions

•       Potentialiser ses capacités

•       Se libérer de la peur de l’échec

•       Mieux gérer ses priorités et prendre du recul

 

Adultes :

•       Gérer son stress Vie personnelle et / ou professionnelle

•       Harmoniser sa vie personnelle et / ou professionnelle

•       Accompagner la réalisation d’un projet (familial / personnel / professionnel)

•       Apprendre à lâcher-prise

•       Retrouver calme et sérénité

•       Accompagner en cas d'addiction (tabac, alcool, nutrition...)

•       Se libérer d’une phobie

•       Accompagner un travail de deuil

 

Seniors :

•       Apprendre à se détendre 

•       Accepter les changements corporels et se réapproprier son corps

•       Réduire son niveau d’anxiété

•       Soulager les douleurs

•       Retrouver un meilleur sommeil

•       Dynamiser ses capacités et sa vitalité

 

Femmes enceintes :

 

•       Accompagner la parentalité

•       Vivre la grossesse avec sérénité

•       Apprendre à se détendre – à respirer

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Sportifs :

•       Renforcer la confiance en soi

•       Améliorer ses performances

•       Renforcer son mental de compétiteur

•       Trouver du plaisir à l’entraînement – en compétition

•       Apprendre à se concentrer sur son objectif

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